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挫折心理的自我调适方法有哪些?

作者:jdxadmin来源:发表时间:2014-04-19 09:42

  1、降低目标的难度,重新审视目标和调整行为。

  2、对压力主动进攻或缓解,即运用有效方法对压力进行管理。

  3、主动寻求社会支持,调节沮丧等不良心态。